Metodologia Stott Pilates
É uma metodologia Canadense Stott Pilates® com uma abordagem contemporânea de ensino
da original que foi criada por Joseph Pilates.
Tem como fundadores Moira e Lindsay G Merrithew e mais uma equipe de profissionais.
A abordagem Stott Pilates preserva a essência dos ensinamentos do Sr. Joseph Pilates
enquanto aprimora-o com o conhecimento contemporâneo sobre o corpo e como ele funciona,
mantendo os princípios mais importantes dos ensinamentos originais de Joseph Pilates.
– Fortalecer os músculos e definir o abdome;
– Promover o equilíbrio entre força e flexibilidade reduzindo o risco de lesão;
– Melhora performance das atividades diárias e profissionais;
– Melhora a postura e a mobilidade das articulações;
– Alívio de tensões e dor nas costas;
– Ganho de consciência mente corpo;
– Otimiza resultados efetivos na pós reabilitação;
– Melhora a autoestima e outo confiança;
– Melhora a percepção corporal, coordenação e equilíbrio;
– Promove bem estar e aumento a qualidade de vida.
O método pilates pode ser praticado pelos mais diversos grupos, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente, além das gravidas, pacientes em fase de reabilitação, sendo recomendado ainda tanto no condicionamento quanto na prevenção de lesões.
Princípios do
Stott Pilates®
Historia de Joseph Pilates
Conheça a história
Foi internado, junto com outros alemães, na eclosão da Primeira Guerra Mundial. Ensinou aos prisioneiros amigos uma série de exercícios combinando condicionamento físico com controle de respiração e acuidade mental para aumentar a força e flexibilidade.
Passou a última parte da guerra na Ilha de Man trabalhando como um assistente hospitalar; onde ajudou a reabilitar pacientes através de exercícios de resistência usando equipamento feitos a partir de molas de cama, dentre outras coisas.
Retornou à Alemanha depois da guerra e continuou pioneirando uma abordagem única ao condicionamento físico. Quando o governo insistiu que ele treinasse o novo exército Alemão, ele imigrou para os Estados Unidos e fundou o estúdio Pilates na cidade de Nova Iorque com sua esposa Clara.
Desenvolveu uma série de mais de 500 movimentos mente-corpo ou exercícios para desenvolver músculos fortes, flexíveis sem aumentar volume. Uma ênfase na respiração e força de tronco assegura uma postura melhor, redução de estresse e risco de lesão.
Os primeiros devotos de Joseph Pilates incluem lendas da dança como George Balanchine, Hanya Holim e Martha Graham. Hoje em dia os seguidores incluem dançarinos, atletas, fisioterapeutas, treinadores, atletas de elite, profissionais da área de saúde e aqueles interessados em ter uma ótima saúde e condicionamento.
Os primeiros devotos de Joseph Pilates incluem lendas da dança como George Balanchine, Hanya Holim e Martha Graham. Hoje em dia os seguidores incluem dançarinos, atletas, fisioterapeutas, treinadores, atletas de elite, profissionais da área de saúde e aqueles interessados em ter uma ótima saúde e condicionamento.
